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究竟開燈睡跟關燈睡有差別嗎？面對廣大網友的疑惑，達人理科太太 Li Ke Tai Tai日前公佈了「開燈睡覺的後果」，原來開燈睡不但會讓人容易發胖，嚴重者甚至還會增加隔熱紙人體罹患心臟病和糖尿病的風險，所以睡覺的時候，千萬要記得一定要「關燈睡」！

據報導，達人理科太太 Li Ke Tai Tai表示，室內常用的LED燈，其實是藍光的燈泡加了黃色螢光塗層才會產生白光，藍光可以讓人在白天時心情愉悅且增加專注力，但天黑之後照到藍光反而會讓人睡眠失調，且容易增加肥胖、心臟病及糖尿病的機率，對人體傷害相當大，因此手機的藍光除了容易隔熱紙推薦造成青光眼外，也會干擾你的生理時鐘。

不是越貴的汽車隔熱紙就越好，最重要是要適合，沒有最好只有最適合，要找到一家合適的廠商才能同時幫你兼顧安全與隱私美觀的需求，好的師傅會拆窗戶窗條是為了貼滿版，而且貼好後也比較不會因為積水造成底部皺褶，噴氣與灑水都是為了降塵，隔熱紙都是手工裁切的，不是預先量好尺寸的，師傅會用吹風機來撕隔熱貼與塑形，完全貼好後會需要吹風機。想要夠黑又很清楚，一定要選擇奈米碳跟奈米陶瓷的二合一結合體的汽車隔熱紙，碳成分的隔熱紙就是很多人常說的容易出現霧狀混濁的材質，但是耐久性優越；而奈米陶瓷則是容易氧化，無法長期使用，據說合而為一的這個首創科技，就可以讓它既耐用又不容易出現霧狀混濁的情形！

此外，科學家也證實「晚上照到藍光」確實會讓人更想吃東西，讓人體不自覺多吃進去比平常還多26%的食物，同時也會減少身體13%能量的消耗，因此睡覺時開燈睡不但會讓你更胖也容易讓人睡眠品質不佳。